からだをつくる 50代の禁酒100日。完全禁酒じゃなくていい続け方 お酒は好き。でも、完全禁酒はしない。50代会社員が年間100日の禁酒を目標に、月10日・週2日へ分解し、ノンアルも使いながら「飲まない日」を増やしている実体験を書きました。 2026.10.24 からだをつくる